Rekisteröityneitä

7026 kpl

Suorituksia tänään

30 kpl

Suorituksia yht.

16036 kpl

Tervetuloa Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n liikuntapäiväkirjaan

Liikuntapäiväkirja on ohjelmisto, johon voit kirjata kaikki liikuntasuorituksesi.

 

Lue tarkemmat Liikuntapäiväkirjan käyttöohjeet ja kampanjoiden suoritusohjeet

 

Lasten ja nuorten liikuntasuositus 2- 3 tuntia päivässä monipuolisesti ikään sopivalla tavalla , josta puolet reipasta, hikoilua ja hengästymistä aiheuttavaa.

Aikuisten liikuntasuositustavoite on  seitsemän tuntia viikossa, josta puolet terveys- ja hyötyliikuntaa ja loput tehokkaampaa kestävyyskuntoa ja lihaskuntoa kohottavaa liikuntaa. Mutta jo lyhyemmälläkin liikkumisella selviä terveyshyötyjä esille. 

 

 

Jos tahdot yrityksellesi oman liikuntakampanjan tai mukaan jo olemassa oleviin kampanjoihin, ota yhteyttä Keski-Pohjanmaan Liikunta ry, Satu Heinoja 0440916075. 

 

 

Yksittäiset liikkujat eivät tarvitse erikseen ilmoittautua vaan riittää, kunhan rekisteröityy sivujen käyttäjäksi.

 

Tuloksia ja suoritustilastoja tästä

 

Liikuntapäiväkirjan ajankohtaisia pistetilastoja:

TOP kunnat

TOP yritykset

TOP henkilöt

 

 

Yrityskampanjan  tilastoja: 

Halpa-Halli-ketju

Mesmec & JTJ-Sales

Kirjaudu sisään
Tunnus:
Salasana:
Oletko unohtanut salasanasi?
Rekisteröityminen
Jos sinulla ei vielä ole tunnusta

 

Tiistai 7.4.2020
Etusivu
Käyttöohje
Rekisteriseloste

 



Halpa-Halli


Keski-Pohjanmaa


Kokkolassa Ykspihlajan Sahaniemeen noussee useita venehalleja???Perinnekorttelin ja venesatama-alueen vaatimuksille haetaan yhteisiä pelisääntöjä
Poliisi toivoo pääsiäisrauhaa koteihin ja tien päälle: "Nyt jos koskaan tarvitaan vastuullista vanhemmuutta"
Kouluateriajakelu käynnistyy Kokkolassa pääsiäisen jälkeisenä perjantaina ??Ruoat tilataan viikoksi etukäteen
Kalajoen kaupunki helpottaa liiketilavuokralaistensa ahdinkoa ? Määrätyillä toimialoilla kahden kuukauden vuokravapautus ilman erillistä hakemusta
Kouluruoka palaa Alavieskaan jakeluna ja ostotilinä
Kalajoen kaupunki aloittaa yt-neuvottelut ? Lomautukset ovat viimesijainen vaihtoehto
Kehysriihi alkoi koronan varjossa ? Kulmuni: Akuutin kriisin jälkeen tavoitellaan myös talouden tasapainoa
Kokkolan Tiikereille kaksi uutta kasvoa ja liuta Mestaruusliigasta tuttuja pelimiehiä
Alavieskan tuulivoimahanke Kähtävällä etenemässä
Pohjois-Pohjanmaan kelirikosta odotetaan tavanomaista ??Sateinen ja lämmin talvi on vaurioittanut päällystettyjä teitä poikkeuksellisen paljon
Hallitus tiukentaa rajaliikennettä Suomen, Ruotsin ja Norjan välillä ? Rajoitukset koskevat myös laivojen henkilöliikennettä
THL:n tietojen mukaan Keski-Pohjanmaan koronatartunnat ennallaan, Pohjois-Pohjanmaalla tartuntaluku ja potilaiden määrä nousussa
Kalajokinen CaraCom ja pietarsaarelainen Norlic yhteistöhön ??"Kysyntä kasvojentunnistusteknologialle on tällä hetkellä hyvin voimakkaassa kasvussa"
Kalajoella alkaa muun muassa ravintola- ja catering-alan koulutus ? Matkailun tarvitsemia ammattilaisia aiotaan kouluttaa yritysten keittiöissä
Keskipohjanmaan TV-viikon valinta: Neitoperho tuhon tiellä
Keski-Pohjanmaalle 48 000 euroa seurantalojen korjauksiin ? Alueen suurin avustuksen saaja on Kaustisen Nuorisoseura ry
Kokkolalainen Liisa Ahonen hankki elämänsä ensimmäisen moottoripyöränsä 15 vuotta sitten ? ?Moottoripyöräilyssä on vähän sama kuin avantouinnissa: Ensin vähän hirvittää, mutta sitten on ylpeä itsestään, että uskalsi
Kuntia kehotetaan selvittämään, voisivatko alueen yritykset aloittaa pikaisesti kankaisten suusuojainten valmistuksen
Hallituksen piti koronatilannekatsauksen tiistaiaamuna ??Katso lähetystaltiointi täältä
Rekka-auton perälautanostimen moottori kärähti Kokkolan linja-autoasemalla maanantain ja tiistain välisenä yönä

Copyright © 1997 - 2020. Keski-Pohjanmaan Liikunta ry.    Toteutus: Kasesoft Oy / Fristyle